自分で出来るオスグッドのセルフストレッチ【動画付き】

オスグッドについて動画で説明しました。

前回 オスグッドのセルフストレッチ
http://ameblo.jp/jotoseikotsuin/entry-12070172542.html

簡単なストレッチを話するだけのつもりが、少し脱線しました。

でも、大切な話なので聞いてもらえたらと思います。

 

 

オスグッドは、バスケットやバレーを行う小中学生に多い痛みです。

股関節と膝周りの筋肉を柔らかくする処置、そして意外に知られていない栄養面についてもお話しさせてもらいました。

是非、ご参考にしてください!

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