根拠に基づく腰痛治療289

根拠に基づく腰痛治療289

ぎっくり腰(急性腰痛)についての研究

★痛みが非常に強くなることがあり、しばらくの間はやや活動を控えなければならない場合もある。しかし1日~2日以上の安静は有効ではなく、かえって回復を遅らせることになるため、できる範囲内で身体を動かすようにする。http://1.usa.gov/12Nesga

 

命に危険の及ぶレッドフラッグ以外は、腰痛に安静は必要ありません。

恐れずにどんどん動いていきましょう!

 

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