平成31年2月8日の予約状況

2月8日(金)

【フルマラソン完走セット】

おはようございます。

大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院です。

※明日土曜日は9:00のみ空き枠があります。ご希望の方はお早めにご連絡ください。

 

院長の山岡です。

フルマラソンって、よく「35㎞の壁がある」と言われませんか?

先日、人生初のフルマラソンを走ってきました。

ですが、思っていたほどの「35㎞の壁」にはぶち当たりませんでした。しんどかったですけど(笑)

 

その理由として、10㎞、15㎞、20㎞、30㎞と補給食(栄養やミネラルが入ったゼリー)をこまめに摂取して、さらに集中力アップのサプリメントを飲んだからでしょう。

練習で30㎞走った時の方がよっぽど足も辛いし身体が大変でした。

 

実は、35㎞の壁は、身体のエネルギーが切れてしまう「ハンガーノック」と言われる状態だそうです。

身体に貯め込んでいるエネルギーだけでは、フルマラソンには足りないようです。

きちんと補給を計画的に行うことができれば、後半の走りが変わって来るそうです。

実際、私は後半失速しましたがある程度の所で落ち着いて走り続けることができました。

 

レースで使ったのはランウォークスタイルさんでおススメされた「フルマラソン完走セット」。

レース前のゼリーが1つ、レース中の補給が4つ、集中力アップジェルが1つ、足が攣らないようにするミネラルタブレットが入っています。

軽いですし、味もスッキリ美味しいのでおススメですよ。

これからマラソンを走る人、マラソンを走った事あるけど補給あんまりしたことない方は、ぜひ参考にしてみて下さいませ。

【本日8日(金)のご予約状況】

新規のご予約可能時間

→すべて埋まりました。

再診のご予約可能時間

→18:40

 

【明日9日(土)のご予約状況】

新規のご予約可能時間

→すべて埋まりました。

再診のご予約可能時間

→9:00

 

当院は予約制となっております。診療をご希望される方はご予約をお願いします。

ご予約は今すぐ

TEL:06-6167-1131

までご連絡下さい。

※12時間後以降のご予約はネットでも可能です。
当院ホームページよりお取りください。

ネット予約ページはこちら↓
https://joto-seikotsuin.com/webyoyaku/

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初回 8,640円(税込)

2回目以降 6,480円(税込)

クレジットカード、楽天ペイでのお支払いも対応しています。

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当日予約の場合、なかなかご希望の時間に予約をお取りになるのは難しいと思われます。

さっき急性腰痛(ギックリ腰)になった、昨日の夜遅くに足をくじいたというような突発的な状況の場合は致し方ありませんが、そうでない場合、ご希望の時間にご予約をお取りになりたい場合は、なるべく早いうちのご予約をされた方が確実かと思います。

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