ランニング障害– category –
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後脛骨筋腱炎に効果的な6つのストレッチ
今回は後脛骨筋腱炎の辛い症状に効果的なストレッチの方法についてお話をします。 後脛骨筋腱炎はランニングなどで負担がかかり足首の内側で痛みが出ます。 この時期は... -
後脛骨筋炎を改善するためにできる股関節のエクササイズ
今回はランナーさんに多い後脛骨筋腱炎の辛い症状を改善するための、股関節のエクササイズをお話します。 以前の記事では、後脛骨筋炎に効くマッサージやテーピングの方... -
ランナーさん必見！後脛骨筋炎に効果的なテーピングの方法
今回はランナーさんに多い後脛骨筋腱炎の辛い症状に効果的なテーピングの方法についてお話をします。 以前の記事では、後脛骨筋炎に効くマッサージの方法をご紹介しまし... -
厄介な痛みを解消！後脛骨筋腱炎に効果的なマッサージの方法
今回は後脛骨筋腱炎の辛い症状に効果的なマッサージの方法についてお話をします。 後脛骨筋腱炎は、歩くときやランニングで体重がかかると足首の内側に痛みが出... -
ランニング時の股関節と膝の痛み（動作解析からランニング障害を考える）
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 2月3日に木津川マラソンに出場するため、順調にランニングを重ねています。 走りはじめご... -
ランナーに多いお尻の痛み、抜け感（動作解析からランニング障害を考える）
ランニング障害と動作解析 こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 マラソンシーズンになって来ました。 11月25日は大阪マラソンで... -
ランニング障害を本気で治してみる
シンスプリント 足底腱膜炎 アキレス腱炎 疲労骨折 などなど。 うちの院には、いわゆるランニング障害の患者さんが多く来院します。 院で歩いてもらったり、外で... -
派手さよりも、地道に取り組み続けるのが大切だと思います
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 先日の秋分の日は祝日診療をしていました。 明石から来られる股関節症の方、ふくらはぎ全... -
【靴の選び方】ランニング初心者の方に絶対覚えてもらいたい4つのポイント
ランニングシューズの選び方4つのポイント こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 すこしずつ涼しい日も増えて来て、秋を感じるこ... -
18歳 女性 陸上部【腰痛・シンスプリント】来た時とは大違いの楽な体になって帰れます
スポーツ障害の代表格、シンスプリント こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 私は10年以上スポーツのトレーナーとして現場でア...
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