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今回は後脛骨筋腱炎の辛い症状に効果的なストレッチの方法についてお話をします。 後脛骨筋腱炎はランニングなどで負担がかかり足首の内側で痛みが出ます。 この時期は...

今回はモートン病の辛い症状を改善する方法についてお話をします。 モートン病は、足のアーチの崩れや合わない靴などが大きな原因としてあげられます。 もちろんこれら...

野球肩を治すためのセルフチェック方法その② こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   さて、前回に引き続き野球肩を治すためのセル...

柔術の首の怪我は予防できます！ こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   ブラジリアン柔術ってご存知ですか？ 柔道の様に道着を着...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   スポーツをやっている子供が、「膝が痛い」と言うので病院に連れて行ったら、「これはオス...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   腰椎分離症に効果的なストレッチの方法を、原因から含めて解説しています。 腰椎分離症は...

「あっ！」突然やってくるぎっくり腰の痛み こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 急にやってくるぎっくり腰。 なられた方はわかるかと思...

自分でできる変形性股関節症のストレッチ こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 中年以上の女性に多い「変形性股関節症」。 股関節の軟...

40代以降の女性に多い股関節の痛み「変形性股関節症」 こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   股関節の軟骨がすり減ってきて、痛...

スポーツ選手に多い腰痛、「腰椎分離症」 こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   私はこれまで10年以上スポーツの現場でトレーナ...