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チャーリーホース・モモカンの応急処置解説 こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院です。 私はこれまで10年以上ラグビーやアメフト、野球、サッカーなどスポ...

こんにちは。大阪市城東区にある「城東整骨院」の山岡です。 今回は、足の小指が内側に入り込んでしまう「内反小趾（ないはんしょうし）」に対して効果的なテーピング方...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 定期的に患者さんからしゃっくりについて質問をもらうので、こちらにご紹介しておきます。  ...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 10月も中旬に入り、すっかり秋らしくなってきましたね。 スポーツの秋ということで、ランニングや...

今回は後脛骨筋腱炎の辛い症状に効果的なストレッチの方法についてお話をします。 後脛骨筋腱炎はランニングなどで負担がかかり足首の内側で痛みが出ます。 この時期は...

中足骨骨頭痛は、足の親指から小指までの付け根にある中足骨骨頭と呼ばれる部分に痛みが生じる症状です。 足の指を反らせた時に、ちょうどポコっと出てくる部分です。 ...

今回の内容は本当に気をつけていただきたい内容になります。 私のところではモートン病の患者さんが多いです。 何人もの方が同じようなセルフケアを行なって悪化してお...

スポーツ選手の成長痛と言われる踵の痛み、シーバー病 こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   これまで10年以上スポーツトレーナ...

今回は、足底腱膜炎、足底筋膜炎の痛みを解消させる、あるいは進行を止めるためのテーピングの方法についてご紹介いたします。 以前マッサージの方法についてお話をさせ...

前回の続きになります。 もしご覧になってない方がおられましたらこちらからどうぞ。 https://joto-seikotsuin.com/blog/hokocare/2024/09/01/chusokukotu/ 中足骨骨頭...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 最近、足の小指が内側に曲がってしまう「内反小趾」でお悩みの方からのご相談が増えています。 外...