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膝の軟骨がすり減った方に有効なセルフケアの方法
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 膝の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」 中年以降の女性に多く、昔スポーツで膝を痛めた男性にも発... -
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【動画付き】肩が痛くて着替えるのが大変な時の対処法
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 人間の身体で最大の可動域を持つ「肩関節」 これが大きく自由に動くことが、どんな作業の... -
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【動画付き】しゃっくりを止める一番効果的で簡単な方法
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 定期的に患者さんからしゃっくりについて質問をもらうので、こちらにご紹介しておきます。 ... -
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【動画付き】ぎっくり腰で動けない時これをやれば動けるようになります
「あっ!」突然やってくるぎっくり腰の痛み こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 急にやってくるぎっくり腰。 なられた方はわかるかと思... -
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【動画付き】立ち上がりで股関節が痛む時の対処法
「股関節の痛みの対処法」動画シリーズ 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 中高年の女性に多い股関節の痛み。 股関節が詰まるような感覚になったり... -
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【動画付き】股関節が痛くて夜眠れない時の対処法
大阪市城東区、鴫野駅前で整体治療、アキュスコープ治療を行っている城東整骨院です。 変形性股関節症などで股関節に痛みや炎症を起こしてる場合、夜ズキズキと疼いたり... -
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【動画付き】変形性股関節症で歩くのが辛い時に有効なストレッチ方法
自分でできる変形性股関節症のストレッチ こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 中年以上の女性に多い「変形性股関節症」。 股関節の軟... -
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【動画付き】股関節の軟骨を再生させる貧乏ゆすりの方法
貧乏ゆすりで股関節の軟骨が再生? こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前で整体治療、PNF治療を行っている城東整骨院、院長の山岡です。 中高年の女性に多い「変形性股... -
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【動画付き】股関節の痛みに効く筋トレの方法
中高年の女性に多い、変形性股関節症 こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 中高年の女性に多い股関節の痛み。 主に股関... -
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【動画付き】デスクワークをしていて肩こりで仕事が手につかない時のストレッチ
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 私は17歳から整骨院で働き出し、これまで延べ数万人以上の肩こりの患者さんを治療してきました。 ...



