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【歩行ケアプロレギンス】履くだけで股関節・骨盤が安定？開発した城東整骨院の院長が仕組みを解説
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 先日、兵庫県西宮市のひこばえ整骨院・斎藤先生とコラボ対談をさせていただきました。 テーマは、... -
【新商品】歩くと体が整う「歩行ケアプロレギンス」を開発しました｜股関節・骨盤を支え、使うべき筋肉を引き出す
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 これまで城東整骨院では、足元をケアするための靴下やサンダルを「歩行ケア」シリーズとしてご紹介... -
【自分でできる】モートン病に効果的なテーピングのやり方｜ティッシュで作るパッドで足の横アーチを持ち上げる
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「歩くたびに足の指の付け根がジンジンする」「体重をかけるとピリッと痛い・しびれる」——そんなお... -
【自分でできる】モートン病のセルフケアと自宅テーピングのやり方｜足指の付け根の痛みに
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「歩くたびに足の指の付け根がジンジン痛む」「インソールも靴も変えたのに、なかなか良くならない... -
ストレッチしても治らない足底腱膜炎の治し方｜自分でできるカウンターストレイン
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「足の裏やかかとが痛くて、朝起きて最初の一歩がつらい」「ストレッチを続けているのに、足底腱膜... -
【足指トレーニング】転びやすい足のサインとは？つまづき・転倒予防のセルフケア
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 暑い日が続いていますが、みなさん元気に歩けていますか。 今回は「最近、何もないところでつまづ... -
【9割が逆かも】一生自分の足で歩くための“正しい歩き方”とおうちセルフケア3つ
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」「健康のために、できるだけ正しい歩き方で歩きたい」。そ... -
その足の外側の痛み、腓骨筋腱炎かも？プロが教えるテーピング3本の貼り方
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「体重をかけると足首の外側が痛い」「捻挫を繰り返してから、なかなか痛みが取れない」「走ると足...
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