大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。
今回は、兵庫県西宮市にある「ひこばえ整骨院」の齋藤院長とコラボさせていただいた動画をご紹介します。
齋藤先生とは同じ治療家の勉強会で出会い、経営者仲間であり治療家仲間としてお付き合いをさせていただいています。
齋藤先生はご自身の治療院で、当院が開発した「おうちでできる歩行ケア（サンダル）」を治療プログラムの一つとして取り入れてくださっています。
ご自身でも自宅で使われていて、ご家族にもお使いいただいているとのことです。
動画では、齋藤先生の治療院にお邪魔して、歩行ケアサンダルの開発経緯や、腰痛に特化した使い方のレクチャー、実際にサンダルを履いた前後での身体の変化をお見せしています。記事の最後に動画でもご紹介していますので、そちらもご参考ください。
なぜ足元から全身を整えるサンダルを作ったのか
当院には毎日たくさんの患者さんが来られますが、腰痛や足のしびれがなかなか治らないとおっしゃる方がとても多いです。
そういった方の身体を検査していく中で、歩いてもらったり、立っている姿勢を写真で撮ったりと、さまざまな角度からチェックを行ってきました。
長年研究を続けていると、やはり行きつくのは「足元」でした。足元に崩れがあると、その上にある膝や骨盤、背骨まで全部歪んでしまいます。
つまり、腰痛や足のしびれといった症状の原因が、実は足にあるのではないかということがわかってきたのです。
それを改善するために開発したのが、歩行ケアサンダルです。
サンダルの形状を見ていただくとわかるのですが、前側に盛り上がりがあり、少しカーブした独特の形状をしています。このサンダルに足を入れると、足がしっかりと正しいポジションに整うように設計しています。
足元が整うことで身体全体のバランスが変わっていくので、腰痛の方だけでなく、足のしびれやヘルニア、坐骨神経痛の方にもお使いいただいています。
齋藤先生が治療に歩行ケアサンダルを取り入れている理由
齋藤先生は動画の中で、このサンダルをご自身の治療院での治療プログラムの一つとして取り入れていると話してくださいました。
初診や2回目の来院時に患者さんに履いてもらい、身体の変化を実感してもらっているとのことです。お子さんの扁平足のケアにも活用されていて、歯磨きの時間に履いてもらうなど、日常生活の中で取り入れる方法を患者さんにお伝えされています。
齋藤先生がおっしゃっていたのは、サンダルを使う前と使った後では、患者さんの反応がまったく違うということです。実際に歩いてもらうと
「これ本当に違う」
「足が地面にグッとつく感じがする」
「すごく気持ちいい」
という声が多いとのこと。
最初に何も履いていない状態で歩いてもらい、その後にサンダルを履いてから歩いてもらうと、ご本人がその違いをはっきりと感じられるそうです。足が地面をしっかりとつかむような感覚になるので、その変化に驚かれる方が多いということでした。
遠方の方からお電話をいただくことも
動画の中でもお話しさせていただいたのですが、当院には全国からお問い合わせのお電話をいただくことがあります。
あるとき、脊柱管狭窄症で手術をされたけれどもしびれが治らず、毎朝の散歩もできなくなり、買い物にも行けなくなったという男性の方からお電話がありました。その方がサンダルを購入して2〜3週間使ったところ、痛みが楽になったとご連絡をいただきました。
当院には大阪近隣の方には直接来ていただけますし、実際に治療をさせていただくこともできます。しかし、遠方にお住まいの方はなかなか通院が難しいのが現実です。
そういった方にとって、ご自宅でケアができるサンダルというのは一つの選択肢になるのではないかと考えています。
腰痛に特化したサンダルの使い方
動画の後半では、齋藤先生にもご協力いただきながら、腰痛に特化したサンダルの使い方をレクチャーさせていただきました。
まずはサンダルを履いた状態での足踏みです。その場で30秒から1分程度、足踏みをしてもらいます。
このとき、呼吸もしっかり意識してもらうことが大切です。吸って吐いてを繰り返しながら行います。足の方によっては、つま先がちょっと外に向いてしまうこともありますので、意識的にまっすぐ前を向けるようにしてもらいます。
次に、壁などに手をついた状態で、つま先立ちの動きを行います。親指の付け根をしっかり押し込むようにして、かかとを上げていきます。ゆっくりと上げ下げを繰り返す動きです。
さらに、スクワットの動きも取り入れます。
膝がつま先よりもあまり前に出ないように注意しながら、お尻を落としていくイメージで行います。サンダルを履いた状態だと、普段とは違った筋肉の使い方になるので、最初は少しきつく感じる方もいらっしゃいます。
最後に、腰痛に特化した動きとして、足を斜め45度くらいに広げた状態でのワイドスクワットも行いました。
膝を内に入れずに、しっかり外に開きながら腰を落としていきます。この動きは股関節周りにも効くので、腰痛の方にはとても有効です。
動画ではノーカットでこの一連の流れをお見せしていますので、実際にどのように身体が変化するかを確認していただけます。
齋藤先生も「これは本当にすごい、足元が変わるだけでこれだけ身体の使い方や姿勢を支える力が変わる」とおっしゃっていました。
お子さんからスポーツ選手まで幅広く使われています
歩行ケアサンダルは、腰痛の方だけでなく、さまざまな方にお使いいただいています。
齋藤先生のところでも、お子さんの扁平足のケアに使われているとお話がありました。
今の子どもたちは扁平足が増えていて、そこから膝が痛くなったり、将来的に腰痛につながったりすることもあります。歯磨きの時間など、毎日の習慣の中にサンダルを取り入れることで、足のアーチをしっかり育てていくことができます。
また、スポーツをされている方にもお使いいただいています。
動画の中でもお話しさせていただきましたが、中学生のお子さんが剣道をやっていて、サンダルを使うことでフォアのスイングの力やバックの時の踏み込みの力が変わったという声もいただいています。
※要修正
足元がしっかりすることで、競技のパフォーマンスにも良い影響があるということです。
ぎっくり腰になった方が、サンダルを履いて軽い足踏み運動をしたら半日で動けるようになったというお話もありました。
開発した側としてはそこまでの使い方は想定していなかったのですが、やはり足元を整えることで身体が楽になるということを改めて実感しました。
運動したくてもできない方にこそ
腰痛やヘルニア、足のしびれでお悩みの方の中には、
「運動しましょう」
「筋肉を鍛えましょう」
と言われたけれど、そもそも痛くて運動ができないという方がたくさんいらっしゃいます。
体重を落としたいけれどエクササイズができない、歩くだけでも痛みが出るという方にとって、サンダルを履いて軽い足踏みをしてもらうだけでも、痛みやしびれがかなり変化することがあります。
身体に負担が少ない状態でケアができるという点で、運動が難しい方にこそお勧めできるものだと考えています。
今回、齋藤先生と一緒にサンダルの使い方をレクチャーさせていただきましたので、一つの参考にしていただければと思います。
動画はこちら
齋藤先生との対談と、実際のサンダルの使い方レクチャーの様子は、こちらの動画でご覧いただけます。
まとめ
今回は、西宮市のひこばえ整骨院の齋藤院長とのコラボ動画をご紹介しました。
齋藤先生のように実際に治療の現場でサンダルを取り入れてくださっている先生がいらっしゃることは、開発者としてとてもありがたいことです。
腰痛や足のしびれの原因が足元にあるということは、当院で15年以上たくさんの患者さんを診させていただいてきた中で確信していることです。
足元を整えることで、身体全体のバランスが変わり、痛みや不調が改善していく方をたくさん見てきました。
動画では実際のBefore/Afterの変化もお見せしていますので、ぜひご覧ください。
ご自宅でのケアをお考えの方へ
城東整骨院では、通院での治療に加えて、ご自宅でもケアを続けていただける商品を開発しています。
全国からたくさんのご質問を日々いただいていますが、直接治療ができるわけではないので、改善に結びつきにくいもどかしさがありました。そこで、自宅でできる方法は何かないかと考えた結果、「おうちでできる歩行ケア」シリーズを開発しました。
履くだけで足の歪みを整え、痛みの予防・改善をサポートします。治療と併用することで、より効果的なケアが可能です。
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