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【自分でできる】モートン病に効果的なテーピングのやり方｜ティッシュで作るパッドで足の横アーチを持ち上げる
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「歩くたびに足の指の付け根がジンジンする」「体重をかけるとピリッと痛い・しびれる」——そんなお... -
【自分でできる】モートン病のセルフケアと自宅テーピングのやり方｜足指の付け根の痛みに
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「歩くたびに足の指の付け根がジンジン痛む」「インソールも靴も変えたのに、なかなか良くならない... -
ストレッチしても治らない足底腱膜炎の治し方｜自分でできるカウンターストレイン
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「足の裏やかかとが痛くて、朝起きて最初の一歩がつらい」「ストレッチを続けているのに、足底腱膜... -
【足指トレーニング】転びやすい足のサインとは？つまづき・転倒予防のセルフケア
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 暑い日が続いていますが、みなさん元気に歩けていますか。 今回は「最近、何もないところでつまづ... -
足裏を押すとゴリゴリする原因とは？アーチの崩れを院長が解説
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 暑い日が続いていますね。夏になると素足やサンダルで過ごす時間が増えて、ご自分の足の裏を触る... -
足底筋膜炎で朝の1歩目が痛い方へ｜原因と歩き方の改善法を院長が解説
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 大阪も蒸し暑い日が続いていますね。夏は素足やサンダルで過ごす時間が増える分、足の裏の痛みを... -
【9割が逆かも】一生自分の足で歩くための“正しい歩き方”とおうちセルフケア3つ
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」「健康のために、できるだけ正しい歩き方で歩きたい」。そ... -
その足の外側の痛み、腓骨筋腱炎かも？プロが教えるテーピング3本の貼り方
こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 「体重をかけると足首の外側が痛い」「捻挫を繰り返してから、なかなか痛みが取れない」「走ると足... -
なぜ梅雨は体調を崩しやすいの？気圧と「湿邪」から考える梅雨のケア
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 梅雨入りして、じめじめとした日が続くようになりましたね。 先日も、来院された患者さんから「先... -
なぜ足や膝の痛みが股関節に原因があるのか｜ユーカリ整体院コラボで体の土台を解説
こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 先日、高槻市のユーカリ整体院・樋口先生のところにお邪魔させていただきまして、コラボ動画を撮...