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こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   前回の記事、肉離れのリハビリ（初期編）の続きになります。 前回の記事はこちら http://j...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。     今回は、もも裏（ハムストリング）の肉離れのリハビリについて動画で紹介致します...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   「なんか走ってて足が重たいな〜」 ランニングやスポーツで走る際、そんな風に感じたこと...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 今回は、歩くときに足の付け根（股関節）が痛む時のストレッチ方法のご紹介です。   股関節...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 女性に多い外反母趾の痛み。 ヒールなど前の狭い靴を履いたりすることで、親指が外に向いてしまい...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   患者さんへのセルフケア用、またオススメの健康情報などをまとめて動画に撮ってきました。...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 膝の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」 中年以降の女性に多く、昔スポーツで膝を痛めた男性にも発...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。   人間の身体で最大の可動域を持つ「肩関節」 これが大きく自由に動くことが、どんな作業の...

こんにちは。 大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 定期的に患者さんからしゃっくりについて質問をもらうので、こちらにご紹介しておきます。  ...

「あっ！」突然やってくるぎっくり腰の痛み こんにちは。大阪市城東区、鴫野駅前の城東整骨院、院長の山岡です。 急にやってくるぎっくり腰。 なられた方はわかるかと思...